亲爱的家长朋友们:
你们好!
高考的脚步越来越近,空气中似乎都弥漫着紧张的气息。作为父母,你们或许比孩子更焦虑、更忐忑——担心他们发挥失常,忧虑他们压力过大,甚至一遍遍思考“还能做些什么”。
其实,在这个关键阶段,“稳”比“急”更重要,“陪伴”比“督促”更有效。以下几点建议,希望能帮助您和孩子一起平稳度过这段特殊时光。
孩子的压力往往来源于对未知的恐惧,而家长的情绪会直接传递给他们。如果您反复追问“复习得怎么样?”或强调“一定要考好”,无形中会加重他们的负担。
建议:
✅ 用平常心对待每一天,避免突然改变生活习惯(如请假全程陪读)。
✅ 多倾听,少评判。孩子若主动倾诉,耐心听就好,不必急于给出解决方案。
✅ 适当“装糊涂”。如果孩子情绪低落,可以简单说一句:“累了就歇会儿,需要我做什么随时说。”
考前饮食起居固然重要,但突然“大补”或改变作息反而可能打乱孩子的节奏。
建议:
✅ 饮食清淡营养,避免生冷、油腻或陌生食材。
✅ 提醒孩子备齐考试用品(身份证、准考证、文具等),但尽量让孩子自己参与准备。
✅ 保证睡眠,但不必早睡。允许孩子按自己的生物钟调整。
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